ゆっくり食べるだけダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

ゆっくり食べるだけダイエットの概要

 

ゆっくり食べるだけダイエットというのは、その名の通り、ゆっくり食べるだけでダイエット効果が期待できるというものです。

 

やり方がとても簡単なので、誰でもラクにダイエットができます。

 

 

ゆっくり食べるだけダイエットの効果

 

ゆっくり食べるだけダイエットのメリットは、ゆっくり食べることで、消化や顔痩せの効果が期待できるところです。

 

よく噛んでゆっくり食べることで、食べたものをしっかり口の中で噛み砕くことができます。

 

消化吸収が良くなるので血糖値が上昇し、そうすることで必要なエネルギーが吸収されたと感じて満腹中枢が刺激されます。

 

満腹感が得られやすいメリットがあり、毎日の食事でゆっくり食べるだけで、苦しい運動や食事を我慢する必要がありません。

 

すぐに始めることができる方法で、今までなかなか効果が実感できなかった人も、この方法を取り入れることで効果的なダイエットが実現します。

 

ゆっくり食べるだけダイエットのデメリットは、即効性がないところです。

 

地道にゆっくり食べていかないといけません。

 

じわりじわりと効果が現れてくるものなので、せっかちな人には向きません。

 

簡単で誰でもできる方法なのですが、慣れるまでには時間がかかります。

 

 

ゆっくり食べるだけダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

ゆっくり食べるだけダイエットを始めてみました。

 

噛む回数を多くして50回は噛むようにしています。

 

最初は本当にきつかったんですが、でも段々と慣れてきて50回噛むのが当たり前ぐらいの感覚になってきました。

 

しっかり噛むからなのか顔のお肉がすっきりしてきた気がします。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

ゆっくり食べるだけなので誰にでもできそうだと思って始めてみました。

 

だけどせっかちな私はなかなかゆっくり食べることができず。

 

慣れるまでにかなり時間がかかりました。

 

ついつい早く食べてしまったりするんですよね。

 

でもよく噛むようにしたおかげで、体質が改善された気がします。

 

基礎代謝も良くなりました。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

1回につき30回以上は噛むようにしていますがこれ結構大変です。

 

顎が疲れてしまうんです。

 

でもそれをずっと続けていると慣れてきてやりやすくなってきました。

 

体重も落ちているのでダイエット効果がすごくあると思います。

 

たくさん噛んでいるとだんだんお腹が膨れてくるので食事量が全体的に減りました。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

ダイエットに健康にもいいかと思ってゆっくり食べるだけダイエットをしています。

 

今まで急いで食べる癖があったので胃に負担がかかっていたのか、胃のあたりがしんどくなることが多かったんです。

 

でも最近はそのようなこともありません。

 

むしろ体の調子がとってもいいんです。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

私は基本的に早食いです。

 

というか、ゆっくり食べると食べた気がしないんです。

 

ゆっくり食べるだけダイエットもしてみようと思ったんだけど、やっぱり、続きませんでした。

 

やっぱり、胃に負担が掛かるとかいいことは言われませんが、早食いの方が美味しいですね。

 

だけど、たくさん噛んだ方がやっぱり、ダイエットにも健康にもいいんでしょうね。

 


 

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